Dejar De Fumar: Ofertas, Métodos

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Vídeo: José Mota presenta 'Dejar de fumar' 2024, Marzo
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Dejar de fumar: ofertas y métodos

El objetivo de dejar de fumar es cambiar su comportamiento y convertirse en un no fumador. Dependiendo de cuán grande sea la adicción al tabaco y cuán fuerte sea la motivación para dejar de fumar, hay varias ofertas de consejos, métodos y terapias disponibles para fumar. También se ofrecen asesoramiento y programas por teléfono y en línea.

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  • Asesoramiento, descargas y herramientas
  • ¿Cómo se hace para dejar de fumar?
  • "Método de punto final"
  • Terapia de comportamiento
  • Terapia medica
  • Procedimientos adicionales
  • ¿A quién puedo preguntar?
  • ¿Cómo se cubren los costos?

¿Cómo se hace para dejar de fumar?

Al comienzo del proceso para dejar de fumar, se analizan los hábitos de fumar en una conversación inicial y se les pregunta qué tan dispuestos están a dejar de fumar. Luego se discute el procedimiento adicional, cómo se puede lograr el destete a largo plazo.

La terapia de reemplazo de nicotina y los medicamentos especiales para dejar de fumar pueden aliviar los desagradables síntomas de abstinencia y ayudar a persistir en dejar de fumar.

En una breve consulta, puede obtener información sobre otras posibilidades para dejar de fumar.

En los programas de destete para individuos o grupos, existe un apoyo intensivo con apoyo personal en una vida libre de humo. El tratamiento de una adicción a la nicotina enferma puede ser necesario en un centro especializado.

La combinación de terapias farmacológicas y no farmacológicas (por ejemplo, medidas conductuales, psicoterapia; ver más abajo) puede ser particularmente eficaz. El ejercicio regular o el entrenamiento físico también pueden formar parte del tratamiento de abstinencia. Si está tratando de dejar de fumar, es importante incluir a familiares, parejas, etc.

Método de punto final

El "método del punto final" significa que usted fija una fecha dentro de las próximas semanas en que dejará de fumar. Es importante prepararse bien para dejar de fumar. Un primer paso es obtener más información sobre cómo dejar de fumar, por ejemplo, mediante folletos o en Internet. Planifique un día específico para dejar de fumar: cuanto antes, mejor. Los primeros días son los más difíciles debido a los síntomas de abstinencia. Si se da cuenta de su comportamiento de fumar antes de dejar de fumar, aumenta sus posibilidades de éxito. Para hacer esto, mantenga un protocolo para dejar de fumar.

Terapia de comportamiento

En la terapia conductual, entre otras cosas, el fumador trabaja con el terapeuta para desarrollar las situaciones o estímulos que desencadenan el deseo de fumar. Además, aprenderá a gestionar situaciones de riesgo y evitar recaídas. La terapia individual y grupal se considera métodos efectivos para dejar de fumar.

Terapia medica

Los medicamentos o las preparaciones de reemplazo de nicotina ayudan a lidiar mejor con los síntomas de abstinencia que puedan surgir. Pero no pueden reemplazar un cambio activo en la conducta de fumar.

Terapia de reemplazo de nicotina

En la terapia de reemplazo de nicotina, las preparaciones de nicotina (por ejemplo, goma de mascar, yeso, inhalador o tableta) se utilizan para aumentar el nivel de nicotina y la dosis se reduce gradualmente durante el transcurso de la terapia. Esto puede aliviar o prevenir los síntomas de abstinencia. Las preparaciones están disponibles en farmacias sin receta.

Medicamentos para dejar de fumar

Para ayudar a dejar de fumar y prevenir recaídas, el médico también puede recetar medicamentos recetados especiales que influyan en el comportamiento adictivo, por ejemplo, antidepresivos o medicamentos aprobados para dejar de fumar.

En Austria, dos ingredientes activos están aprobados para el tratamiento de la adicción al tabaco: bupropión y vareniclina.

Procedimientos adicionales

Además de las terapias mencionadas anteriormente, también se ofrecen otros métodos como parte del abandono del hábito de fumar, por ejemplo, acupuntura, acupresión o terapia con láser, pero también hipnosis o hipnoterapia.

¿A quién puedo preguntar?

Cualquiera que haya decidido dejar de fumar puede encontrar apoyo y asesoramiento en las siguientes oficinas:

  • Servicios de asesoramiento para fumadores (p. Ej., Seguro social, teléfono para no fumadores),
  • al médico de familia con la calificación adicional para dejar de fumar o
  • para psicólogos de la salud con una calificación adicional en dejar de fumar

¿Cómo se cubren los costos?

Las agencias de seguridad social ofrecen asesoramiento sobre el tabaquismo o para dejar de fumar de forma ambulatoria sin cargo. Es posible que deba pagar un deducible. Como regla general, los costos de la terapia con medicamentos no están cubiertos. En el caso de una dependencia fuerte, se puede conceder el cese del tabaquismo en pacientes hospitalizados bajo determinadas condiciones.

Puede encontrar más información sobre proveedores y cobertura de costos en Puntos de contacto para dejar de fumar, como el teléfono para no fumadores.

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