Tabla de contenido:
Vídeo: Mini Pizzas - Recetas Saludables
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Última modificación: 2024-01-17 19:47
mini pizzas
¡Especialmente recomendado para niños
Ingredientes para 6 pizzas pequeñas:
½ cubo de levadura (20 g)
3 cucharadas de agua tibia
¼ cucharadita de azúcar
100 g de harina de espelta
integral 150 g de harina de trigo
1 cucharadita de sal un
poco de tomillo
2 cucharadas de aceite
aprox.125 ml de agua tibia
1 pimiento rojo
2 tomates
½ calabacín
½ lata de maíz
1 lata pequeña de tomates pelados (400 g)
2 cucharadas de pasta de tomate
sal, pimienta, orégano
6 lonchas de jamón de pavo
150 g de queso semiduro rallado bajo en grasa
navegación
- sigue leyendo
- más sobre el tema
Preparación:
- Disolver la levadura en 3 cucharadas de agua tibia, mezclar con el azúcar y dejar reposar en un lugar cálido durante unos 15 minutos.
- Poner la harina en un bol, sazonar con sal y sazonar. Agregue la levadura, el aceite a temperatura ambiente con el agua necesaria y amase hasta obtener una masa suave. Tape y deje que la masa se eleve en un lugar cálido durante unos 30 minutos.
- Luego divida la masa en seis partes, extienda cada parte para formar una pizza y colóquela en una bandeja para hornear forrada con papel de hornear.
- Lavar los pimientos, los tomates y el calabacín y cortar en cubos, colar y lavar el maíz.
- Para la salsa de tomate, cuele los tomates de la lata, revuelva con pasta de tomate y sazone con sal, pimienta y orégano.
-
Unte las pizzas con salsa de tomate según sea necesario, cubra con jamón de pavo, pimiento morrón, tomates, calabacín, maíz y espolvoree con queso rallado. Sazone con sal, pimienta y orégano.
Hornee las pizzas en el horno precalentado a 250 grados durante unos 15 a 20 minutos.
ingredientes | Valores nutricionales | ingredientes | Valores nutricionales |
---|---|---|---|
Energía (kcal) | 310 | Fibra dietética (g) | Sexto |
Proteína (g) | 17 | Colesterol (mg) | 17 |
Grasa (g) | 9 | "Azúcar" (g) | 1 |
Carbohidratos (g) | 39 |
Esta receta proviene del folleto Nutrición correcta para mi hijo, facilitado por el Ministerio de Salud y la Agencia Austriaca de Salud y Seguridad Alimentaria (AGES).
Recomendado:
¡Confíe En Vecinos Saludables Y Buenos
Los vecindarios en funcionamiento pueden contribuir mucho a la calidad de vida y al bienestar. Esto, a su vez, tiene un efecto positivo en la salud (psicosocial). Los barrios saludables se caracterizan por la comprensión, la consideración y la tolerancia mutuas
Comunidades Saludables Austria
Comunidades saludables Austria“Promover la salud donde ocurre la salud”: este es el objetivo de la iniciativa “Comunidad saludable”. La calidad de vida y el bienestar de las personas de su comunidad deben incrementarse de manera sostenible mediante ofertas innovadoras de promoción de la salud. Muchos m
Red De Ciudades Saludables
El objetivo de la Red de Ciudades Saludables de Austria es mantener y promover la salud de sus ciudadanos. El trabajo se basa en los principios de la Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud de la OMS de 1986
Hogares De Ancianos Y De Jubilación: Vida Y Vida Saludables
¿Qué ofertas existen para la vida asistida en hogares para personas mayores? ¿Cómo se promueven aquí las condiciones de vida saludables en las residencias de ancianos?
Jóvenes Profesionales: Mantenerse Saludables En El Trabajo
Aquí encontrará consejos e información sobre cómo los adolescentes y adultos jóvenes se mantienen saludables en el trabajo y cómo evitar problemas de salud