Arroz Con Leche - Recetas Saludables

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Arroz Con Leche - Recetas Saludables
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Vídeo: Arroz Con Leche - Recetas Saludables

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Vídeo: ARROZ CON LECHE SUPER CREMOSO | INTEGRAL-SIN LACTOSA Y SIN AZÚCAR 2024, Marzo
Anonim

arroz con leche

¡Especialmente recomendado para personas mayores

Ingredientes para 2 porciones:

¼ l de leche desnatada

50 g de arroz de grano corto

1 cucharada de

pulpa de miel de una vaina de vainilla

Canela al gusto

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Preparación:

  • Llevar a ebullición la leche y el arroz y luego dejar en remojo a fuego lento durante 20 minutos.
  • Agrega la miel y la pulpa de vainilla. Llenar tazones de vidrio y colocar en el refrigerador.

    Sirve espolvoreado con canela.

ingredientes Valores nutricionales por ración (aprox.) ingredientes Valores nutricionales por ración (aprox.)
Energía (kcal) 155 Fibra dietética (g) 0,5
Proteína (g) Sexto Colesterol (mg) 1
Grasa (g) 0,5 Azúcar (g) <0,5
Carbohidratos (g) 32

Esta receta proviene del folleto Nutrición correcta a partir de los 65 años, facilitado por el Ministerio de Salud y la Agencia Austriaca de Salud y Seguridad Alimentaria (AGES).

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