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Vídeo: Protección Solar: Un Bronceado Saludable
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:09
La protección solar adecuada
Los rayos de sol forman parte del tiempo libre y de las vacaciones, y en parte del trabajo y la vida cotidiana. Pero no debe exponerse a ellos completamente indefenso, porque eso puede llevar a consecuencias desagradables. Para evitar en la medida de lo posible las consecuencias para la salud, las medidas preventivas son fundamentales a la hora de permanecer bajo el sol. Incluyen un manejo sensato y una protección cuidadosa. Los rayos solares son importantes, por ejemplo, para la producción de vitamina D, pero también pueden provocar problemas de salud.
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Prevenir y broncear saludablemente
El comportamiento correcto y la protección solar óptima son importantes en todas las estaciones, especialmente en verano o con luz solar intensa:
- Especialmente cuando el sol es fuerte, por ejemplo en verano, manténgase a la sombra de 11 a.m. a 3 p.m. La radiación ultravioleta es menos intensa allí. Evite generalmente el sol directo y fuerte. Poco a poco, acostumbre su piel al sol (por ejemplo, de vacaciones o en primavera).
- La ropa protege del sol. El sombrero o gorra para el sol también protege de los rayos. Use buenas gafas de sol con protección UV declarada para los ojos. El médico proporcionará información sobre la protección adecuada, incluso para los ojos.
- Elija un factor de protección solar alto y aplique loción. Utilice productos solares con protección UVB y UVA. Tenga en cuenta su tipo de piel y su experiencia individual. También son relevantes la época del año y el día, así como la ubicación. En el agua (por reflejo) o en la montaña los rayos del sol son particularmente intensos. Recuerda que el sol nos puede alcanzar incluso a la sombra. Los protectores solares con el factor de protección solar adecuado por sí solos no son suficientes para una protección óptima; otras medidas apropiadas también forman parte de la protección solar.
- En caso de quemaduras solares, consulte con la farmacia y / o su médico.
- Cuidado con los perfumes y desodorantes. Algunos pueden causar manchas de pigmento e irritación de la piel por los rayos del sol.
Nota Ciertos medicamentos y preparaciones (por ejemplo, antibióticos, preparaciones de hierba de San Juan) aumentan la sensibilidad a la luz y pueden dañar la piel. Obtenga más información de su médico, idealmente antes de salir al sol.
Después de tomar el sol
Después de permanecer bajo el sol, se pueden utilizar productos para el cuidado hidratante o para después del sol. Si la piel está irritada, pueden ser necesarios productos especiales de la farmacia. Si la piel está severamente enrojecida, enrojecida en un área grande, o la piel se ha desprendido, o si hay dolor intenso o ampollas, es hora de consultar a un médico rápidamente.
En el sitio web de BMSGPK puede encontrar más información sobre los temas del sol y el calor.
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