Psique Y Pubertad

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Vídeo: Educación afectiva y sexual - Desarrollo socio-emocional y pubertad - 5º a 8º básico 2024, Marzo
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Psique y pubertad

La adolescencia se trata de muchos desarrollos físicos, pero crecer también se trata de procesar cambios, descubrir emociones y pensamientos previamente desconocidos, aprender a lidiar con ellos y finalmente encontrar su propia identidad. Los cambios emocionales y sociales durante la pubertad pueden manifestarse en otros comportamientos, disminución del rendimiento, cambios de humor y fatiga. El trasfondo de estos cambios es, por ejemplo, las nuevas conexiones entre las células nerviosas del cerebro y la influencia de las hormonas.

Además de las dificultades para comunicarse con los padres, en la escuela y / o con los amigos, los adolescentes tienen que aprender a lidiar con los cambios en sus cuerpos y con una nueva sensación corporal. La sensación de estar solo, solo y no ser comprendido también forma parte de esta fase de desarrollo. Se opone a la necesidad de querer pertenecer y obtener reconocimiento, que también es muy importante en esta etapa de la vida.

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  • Asesoramiento, descargas y herramientas
  • ¿Es mi cuerpo hermoso, delgado, suficientemente varonil?
  • ¿Cirugía estética o no?
  • Ayuda con los trastornos alimentarios
  • Bajas de humor y depresión
  • Agresión y violencia

¿Es mi cuerpo hermoso, delgado, suficientemente varonil?

¿Soy lo suficientemente hermosa? ¿Mi pecho es demasiado pequeño, mis caderas son demasiado anchas? ¿Te gusto sin estómago de tabla de lavar? Y: ¿es mi pene lo suficientemente grande? Los cambios físicos durante la pubertad son inusuales y pueden ser inquietantes. Todo el mundo tiene un cuerpo único, único con "lados de chocolate", pero también con bordes ásperos. Todos juntos forman la imagen general de una persona. Las personas que pueden aceptar su cuerpo, sentirse bien en su piel y, por lo tanto, parecer armoniosas, suelen tener una buena autoestima y un buen carisma. Debido a que se llevan bien consigo mismos, son atractivos para los demás. Las personas que van por la vida de buen humor, que tienen sentido del humor con el que reír y tener conversaciones interesantes, también resultan atractivas para muchos.

Consejo Cuando te mires al espejo, concéntrate en lo que te parece hermoso. Y no solo en lo que te molesta.

La publicidad y el cine no son la realidad

Los senos grandes, las piernas largas o el estómago como una tabla de lavar pueden verse bien en un cartel publicitario, pero no son las únicas cosas que hacen que una persona sea atractiva. Las imágenes se pueden cambiar: la mayoría de las imágenes que ve en carteles, revistas o publicidad se han posprocesado digitalmente. Las piernas se alargan y estrechan, por ejemplo, las almohadillas de grasa y la inserción abdominal desaparecen en la PC. Las estrellas se pueden colocar con la luz adecuada en la película con maquillaje, efectos de luz y mucho más. Porque tampoco son perfectos.

¿Cirugía estética o no?

A primera vista, la cirugía estética es una solución sencilla, pero ni siquiera ellas pueden resolver todos los problemas. Suelen representar intervenciones importantes en el organismo que también pueden tener efectos indeseables.

Durante la pubertad, el cuerpo cambia. Esto es inusual, pero también una oportunidad de encontrar su propio estilo, lo que lo hace auténtico y satisfecho, lo que a menudo también es lo mejor. Es por eso que a veces es aconsejable simplemente dedicar algo de tiempo a ti y a tu cuerpo.

Sin embargo, cualquier persona que sufra gravemente por su apariencia debería hablar de ello, por ejemplo, con buenos amigos, u obtener consejos y ayuda de expertos, por ejemplo, en un centro de orientación juvenil. Puede resultar útil hablar con un médico. Para que puedan pensar juntos cómo proceder. Bajo ninguna circunstancia deben utilizarse preparados ilegales (a menudo de Internet), por ejemplo, para desarrollar masa muscular o para hacer dieta. Estos pueden provocar graves daños a la salud.

Consejo También puede sentirse mejor con el ejercicio saludable.

Las dietas unilaterales y las dietas de hambre no embellecen el cuerpo. Al contrario: dañan el cuerpo y suelen llevar a más kilos que antes. Aquellos que quieren mantenerse delgados o perder peso a largo plazo, es mejor que sigan una dieta sana y equilibrada.

La información sobre el tema de la cirugía estética se puede encontrar en el folleto ¿Belleza a cualquier precio? de la ciudad de Viena.

Ayuda con los trastornos alimentarios

Los trastornos alimentarios incluyen anorexia nerviosa (anorexia), bulimia nerviosa (adicción a la alimentación y los vómitos) y el trastorno por atracón (BED), que a menudo afecta a mujeres jóvenes y niñas, pero no solo. Los trastornos alimentarios también se presentan en los niños. La conducta alimentaria alterada se caracteriza, por ejemplo, por atracones, vómitos autoinducidos y dietas excesivas. Los trastornos alimentarios son enfermedades graves y deben ser aclarados y tratados por un médico.

Información sobre los trastornos alimentarios:

  • la ciudad de Viena,
  • de la BZgA alemana

Ayuda y asesoramiento:

  • Asesoramiento en los estados federales, así como asesoramiento por teléfono (Sociedad Austriaca de Trastornos de la Alimentación),
  • Línea directa para trastornos alimentarios de la Promoción de la Salud de Viena en cooperación

    con el Programa de Viena para la Salud de la Mujer: 0800 20 11 20 (gratuito, anónimo y en todo el país).

Bajas de humor y depresión

De mal humor y luego de buen humor, un ataque repentino de llanto y de buen humor. Los cambios de humor son, hasta cierto punto, parte de la pubertad. Pueden ocurrir molestias, los pequeños hundimientos son normales. A menudo, por ejemplo, una sensación de logro puede levantar el estado de ánimo nuevamente, o cosas que uno disfruta haciendo que mejoran el estado de ánimo. Aquellos que pueden lidiar bien con las decepciones generalmente logran volver a ver las cosas buenas de la vida incluso después de la derrota.

Sin embargo, la depresión también puede desarrollarse durante la pubertad. A menudo, es difícil saber cuándo comienza la depresión. En cualquier caso, si alguien se siente muy mal mentalmente, es mejor buscar consejo y ayuda. Hablar de ello con amigos, padres u otras personas de su confianza a menudo puede ser un alivio. Los expertos, por ejemplo en un centro de orientación juvenil, están muy familiarizados con varios problemas que enfrentan los jóvenes. Sin embargo, si tiene depresión, también es necesaria la ayuda médica.

Se pueden encontrar consejos, por ejemplo, en los centros de asesoramiento para jóvenes (en toda Austria).

Los siguientes folletos del Ministerio de la Juventud pueden ayudar:

  • Amor, sexo y tal
  • Consejos para padres: adolescencia

Agresión y violencia

A veces no puede encontrar palabras para expresar sus sentimientos, por ejemplo, cuando está muy enojado o herido. Estos momentos pueden ocurrir con más frecuencia durante la pubertad. Sin embargo, golpear no es una buena solución. La violencia no hace nada bien. Al contrario: la violencia puede tener consecuencias de gran alcance.

Consejo El ejercicio es una buena forma de lidiar con la agresión, por ejemplo.

Aquellos que tienen dificultades para controlar sus emociones o que no tienen ningún control o que son víctimas de actos de violencia no tienen que aceptarlo simplemente.

Hay asesoramiento disponible, por ejemplo, en:

  • Asesoramiento por cable, número de emergencia 147 (gratuito, anónimo, las 24 horas y en toda Austria),
  • las oficinas de defensa de niños y jóvenes en todos los estados federales,
  • los defensores federales de niños y jóvenes en el número de teléfono gratuito 0800/240 264.

También puede obtener información y ayuda de los centros de asesoramiento familiar.

Puede encontrar sugerencias y direcciones de contacto en caso de violencia en www.oesterreich.gv.at. Las pruebas de conocimiento para jóvenes están disponibles en feel-ok.at, entre otras, sobre Detener la violencia, autoconfianza, etc.

La información detallada sobre los temas individuales está disponible en

  • Bullying (mobbing) y violencia (niños, adolescentes, escuela)
  • Ira: un sentimiento acalorado
  • Consejos para equilibrar la ira
  • Desorden alimenticio,
  • Comer fuera de balance
  • Psique y alma
  • Depresión.

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